Anna
À propos de Anna
J’ai commencé le yoga très jeune et j’ai été immédiatement captivée par cette pratique.
Médecin diplômée de l’Université de Barcelone, passionnée par la compréhension du corps et du mouvement, j’ai choisi de me former en yoga afin d’intégrer une approche holistique du soin — reliant le corps, le souffle et les émotions, dans la douceur et la bienveillance.
Je me suis formée en Hatha, Vinyasa et Yoga prénatal avec Lucía Liencres, en Yin et Yoga Thérapeutique avec Beatriz Pérez, ainsi qu’en Anatomie Émotionnelle avec Sara García Cacho. Certifiée Yoga Alliance, élève de la méthode Jivamukti et du Yoga sensible au trauma (avec Maria Macaya), j’ai développé, grâce à mes expériences personnelles et notamment à ma propre grossesse, un profond intérêt pour l’accompagnement des femmes tout au long de leur vie.
Guidée par une soif constante d’apprentissage et d’évolution, je poursuis ma formation auprès de professeurs qui m’inspirent, afin de continuer à grandir, apprendre et offrir à mes élèves un accompagnement toujours plus attentif, doux et bienveillant.
Très attachée à la philosophie du yoga, je le considère comme une discipline globale, bien au-delà de la pratique physique.
Pour moi, le yoga est un espace d’écoute et d’union, une voie thérapeutique qui s’adapte à chacun, car chaque personne est unique et ses besoins le sont aussi.
Séances proposées
LUNDI 12h30-13h30 : YIN YOGA
Cours de YIN YOGA :
Cette classe hebdomadaire de Yin Yoga est adaptée aux besoins de chaque élève. En tant que médecin, je considère les asanas (postures de yoga) comme une voie thérapeutique, à la fois mentale et physique.
L’objectif est de respecter les limites de chacun, sans forcer le corps, pour éviter toute douleur ou tension, qu’elle soit physique ou émotionnelle. Cette approche permet de se reconnecter à soi-même, de relâcher les tensions
profondes et de favoriser le bien-être global.
MARDI 18h30-19h30 : YOGA PRÉNATAL
Cours de YOGA PRÉNATAL :
Dès que vous avez réalisé l’échographie des 12 semaines et que votre sage-femme ou gynécologue vous a confirmé que vous pouvez pratiquer une activité physique, vous êtes la bienvenue dans ce cours de yoga prénatal.
Il s’agit d’une pratique douce, toujours adaptée aux besoins de chaque trimestre. Le yoga peut vous aider à bouger avec plus de confort, à relâcher les tensions et à vous reconnecter à vous-même tout au long de cette période de
grands changements.
Au premier trimestre, il peut accompagner les fluctuations hormonales, la fatigue ou les nausées, tandis qu’au fil des mois, il soutient votre mobilité, votre respiration et la préparation à l’accouchement.
Un moment pour vous, pour accueillir les transformations de votre corps et créer un lien privilégié avec votre bébé.
Inscriptions et informations
Par téléphone : 07 81 88 07 23
Par mail : annafsyoga@gmail.com
Intagram : @annafs.yoga
Inscription en ligne : momoyoga.com/annafsyoga