Anne-Cécile
Yin et Yoga Restauratif
J’enseigne différents types de yoga : le hatha yoga, le yoga adapté, parfois sur chaise, le yin yoga et le yoga restauratif.
Tous ces yogas agissent sur les plans physique, émotionnel et énergétique et viennent nous connecter à notre nature profonde.
Je pense qu’il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter ou pratiquer le yoga. Le yoga est accessible à tous, et j’ai à cœur de vous accompagner afin que ce soit le yoga qui s’adapte à vous.
J’accorde un soin particulier à créer un espace où mes élèves se sentent accueillis, ainsi qu’un soin particulier au langage afin que les gestes soient clairs et que vous puissiez vivre pleinement votre voyage intérieur.
• HATHA YOGA : Certification internationale Yoga Alliance à Namasté Yoga (fondé par Maud Dreyer) à Annecy.
• YIN YOGA : Formation à YinYang Yoga (fondé par Cécile Roubaud) à Genève.
• MÉDITATION : Programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) avec Arolla Partners (fondé par Édouard Payen) à Annecy.
• YOGA ADAPTÉ : Formation de yoga sur chaise avec Jeannot Margier.
• MASTERCLASS : Philosophie du yoga, anatomie, yoga restauratif, ayurvéda.
Séance proposée
LUNDI 12h30-13h30 : YIN ET YOGA RESTAURATIF
Cours de YIN ET YOGA RESTAURATIF :
Je vous propose un cours de yoga de la détente. Ces pratiques répondent au besoin essentiel d’être, plutôt que de faire, et au besoin physiologique de repos.
Le Yin Yoga agit principalement sur les tissus profonds, articulations et fascias.
Le yoga restauratif est complètement soutenu pour relâcher les tensions et se ressourcer en profondeur, jusque dans nos cellules.
Se détendre profondément, réguler le système nerveux, plonger en vous-même, offrez-vous la possibilité de faire une pause.